新邵白水洞景区：清凉夏日狂欢

在炎炎夏日，想要寻找一处清凉避暑的胜地？那就来新邵白水洞景区吧！这里飞瀑流泉，绿树成荫，夏季平均气温仅 18℃，被誉为 “避暑天堂”。今年夏天，景区精心策划了 “清凉一夏，趣玩峡谷” 暑期系列活动 ，为游客们带来了一场清凉与欢乐交织的夏日狂欢。

活动期间，啤酒龙虾狂欢节率先点燃现场气氛。无限量供应的冰镇啤酒碰撞出清脆声响，香气四溢的麻辣小龙虾色泽诱人。舞台上，激情摇滚乐震撼开唱，瞬间点燃全场热情，游客们随着音乐节奏摇摆欢呼。三五好友围坐畅饮冰爽啤酒，大快朵颐鲜香龙虾，沉浸在这场美食与音乐交织的夏日盛宴中。

清凉的溪水成为孩子们撒欢的乐园。在地质博物馆河道内，孩子们手持水枪追逐嬉戏，水花四溅，欢声笑语在山谷间回荡。追求宁静惬意的游客则在 “露溪休闲区” 找到了专属的慢时光。潺潺碧波旁，游客们或倚靠竹椅闭目养神，聆听自然天籁；或铺开野餐垫分享美食，任由清凉溪水漫过脚背，涤尽暑热，尽享满目苍翠与悠然宁静。

一位游客兴奋地表示：“我觉得这里的空气特别清新，溪水又清又凉，泡在里面暑气全消，特别适合和家人朋友一起来游玩。景区还免费提供美味的小龙虾和冰爽啤酒，边吃边玩，享受这份清凉和放松，感觉特别棒。”

本次活动将持续至 8 月底 ，期间非遗文化艺术节、梦幻魔术泡泡秀、欢乐抓鱼活动等多个精彩纷呈的周末主题活动将轮番上演。无论是亲子家庭、年轻情侣还是老年朋友，都能在这里找到属于自己的快乐。快来新邵白水洞景区，开启一场清凉夏日的狂欢之旅吧！

隆回虎形山大花瑶度假区：民俗文化盛宴

想体验独特的民俗文化，感受少数民族的热情好客吗？那就来隆回虎形山大花瑶度假区吧！这里平均海拔 1350 米 ，森林覆盖率接近 95%，冬长夏短，气候十分凉爽，是休闲避暑的不二之选。

进入景区，首先映入眼帘的是茂密的森林，空气中弥漫着清新的草木香气。这里负离子含量超高，仿佛一个天然的 “氧吧”。漫步在林间小道，你可以看到深山含笑、红花荷等珍稀植物，仿佛置身于一个天然的植物园。

大托石瀑、旺溪大峡谷瀑布群、万贯冲万亩梯田等上百处自然景观，构成了一幅绝美的山水画卷。大托石瀑宽 2100 余米，高 350 米，整座山似瀑布，一泻千丈，气势磅礴，令人叹为观止。旺溪大峡谷的五叠级瀑布群，飞珠滚玉，气势恢宏，每一级瀑布都形态各异，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。而万贯冲梯田则展现出农耕文明与自然的和谐之美，层层叠叠的梯田在阳光的照耀下，波光粼粼，宛如一幅金色的织锦。

除了美丽的自然景观，虎形山大花瑶度假区还拥有丰富的民俗文化。花瑶挑花、呜哇山歌、滩头手工抄纸技艺等都是国家级非物质文化遗产。你可以在景区内欣赏到花瑶姑娘现场展示挑花技艺，她们用五彩丝线在布上绣出精美的图案，栩栩如生，让人爱不释手。呜哇山歌是花瑶人民灵魂的呐喊，高亢嘹亮的歌声在山谷间回荡，仿佛在诉说着花瑶的历史和故事。

“讨念拜” 和 “讨僚皈” 是花瑶人民每年最盛大的传统节日。在农历五月十五至十七日、农历七月初二至初四和农历七月初八至初十 ，花瑶人民都会举行盛大的庆祝活动，包括谈情说爱、赶集聚会、赛歌对舞、走亲访友、农特贸易等。如果你有幸赶上，一定会被这热闹的氛围所感染，感受到花瑶人民的热情好客。

来到这里，一定不能错过《花瑶喜宴》特色演艺。这场演出以原汁原味的花瑶婚俗为主题，首创集 “视、听、触、感、闻” 于一体的沉浸式 “五感” 喜宴模式。你可以穿上花瑶的传统服饰，参与到婚礼的各个环节中，品尝花瑶美食，感受花瑶婚俗的独特魅力，仿佛置身于一场真实的花瑶婚礼之中。

花瑶美食丰富多样，瑶山腊肉、猪血丸子、干竹笋、干蕨菜等 “花瑶四珍” 是必尝的美食。瑶山腊肉经过传统的烟熏工艺，肉质紧实，香气扑鼻，肥而不腻，瘦而不柴，无论是炒菜还是直接切片食用，都让人回味无穷。猪血丸子则是将猪血与豆腐、猪肉等食材混合，经过腌制、烘烤等工序制成，口感独特，是花瑶人餐桌上不可或缺的美食。还有富硒猕猴桃、金银花茶等养生佳品，让你在享受美食的同时，也能为身体补充营养。

玩累了，就找个地方住下来吧。太阳城堡民宿位于景区游客中心内，交通便利，周边配套设施完善，还提供免费停车和行李寄存服务，家庭房温馨舒适，特别适合亲子出游。“花瑶帽” 精品酒店集票务、住宿、餐饮及演艺于一体，在这里，你可以一站式满足所有需求，感受花瑶文化的独特魅力，享受高品质服务 。瑶王古寨有瑶王府、裙楼、神木楼三处酒店式餐饮住宿服务项目，古色古香的建筑风格，充满了浓郁的民族风情，让你在享受舒适住宿的同时，也能深入体验花瑶的民俗文化。

城步南山：草原浪漫之旅

想感受草原的辽阔与浪漫，体验独特的自然与人文魅力吗？那就来城步南山吧！南山地处雪峰山脉南段，绵延 80 余里 ，拥有 48 坪、48 溪与 48 景，平均海拔 1760 米 。这里气候宜人，年平均气温 11℃ ，最高气温仅 28℃，冬无严寒，夏无酷暑，空气清新，生态环境优良，是旅游度假、休闲养生的理想之地。

南山拥有 23 万亩草山草坡，兼具北国草原的苍茫与江南山水的灵秀，被誉为 “南方的呼伦贝尔”。在这里，你可以在大丫口欣赏绝美的日出，在茅坪湖感受宁静的湖光山色，在紫阳峰俯瞰广袤的草原风光，在高山红哨追寻历史的足迹。

大丫口海拔 1760 米，是观赏日出的绝佳地点。每逢旭日东升时，在雾海云涛中，透出红、紫、兰、绿、青、橙的云海花环，较南岳观日更具特色。每到夏秋的早晨，举目远眺，仿佛有千万只金箭由天边射来，然后轱辘地冒出一个大火球，霞光紫气，十分奇观。往山沟看去，则是层层的变幻翻腾的银灰色的雾，煞似辽阔无边的海洋。

茅坪湖坐落于南山顶，湖水宛如一面平静的镜子，映照出四周草原和蓝天白云。在茅坪湖畔驻足，你会不由自主地沉醉于这份宁静与美好之中，仿佛时间在这里放慢了脚步，让人忘却尘世的烦恼与喧嚣。湖的四周山头共有天然盆景 108 棵，一棵棵岩梨子树和映山红树生长在花岗岩上，天然盆景映衬着茅坪湖的湖光山色，展示着草原山水风光的独特魅力 。

除了美丽的自然景观，城步南山还有许多独特的玩法。你可以探秘玉龙洞，感受喀斯特溶洞的神奇；夜游巫江，体验苗族文化的魅力；打卡南山草原，拍出超美的草原风光照。

玉龙洞景区位于县城东郊 1 公里处，属典型的喀斯特地貌溶洞群，是一座罕见的大型石灰岩溶洞群体，被誉为 “中国西南第一洞”。目前开发可供参观的共有 3 个洞厅，全长 4000 余米，洞深 450 余米，总面积 18000 平方米，游览线路长达 1500 余米。洞内石笋林立，形态各异，在灯光的映衬下更显神秘莫测，仿佛步入了一个光怪陆离的梦幻世界。光影工程将 “瑶池仙境”“银河飞瀑” 等景观渲染如幻，洞内恒温 18℃，是避暑的好去处 。

夜幕降临，静谧的巫江沿线开始热闹起来。“夜游、夜景” 充分融合了苗族文化精髓和现代光影科技，开启一场水上苗族数字梦境之旅。在光影间，苗族少女的纯真梦想，苗族男子英勇豪迈、热爱生活的场景不断展现。乘船夜游，光影与灯火交相辉映，伴随山歌回响，感受着苗族人民宁静祥和的幸福之美，游览时长约 1 小时。

来到城步南山，一定不能错过这里的美食。城步油茶是当地的特色饮品，由人参米搭配咸豆子、谷物等泡制而成，味道独特，是待客的首选。城步牛肉锅以辣味著称，选用当地高山草原的牛肉、牛杂、牛腩一起炖煮，香气十足，辣味绵长，让人回味无穷。擂钵子菜是一道充满乡野风情的下饭菜，选用大蒜根、藠头等食材，放入擂钵中捣碎，加入辣椒粉拌匀，做法简单，但十分开胃，是米饭的绝佳搭档。南山牧场的鲜奶口感醇厚，营养丰富，炸鲜奶则外酥里嫩，香甜可口，是游客必尝的甜品 。

玩累了，就找个地方住下来吧。南山小镇民宿位于南山牧场内，靠近景区中心，交通便利。民宿建筑风格融合了当地民族特色，色彩斑斓，别具一格。房间干净整洁，设施齐全，服务周到，让你感受到家的温暖。蒙古包营地则让你体验草原风情，晚上还可以参加篝火晚会，与来自五湖四海的游客一起载歌载舞，共度欢乐时光 。

新宁崀山景区：多样活动等你参与

如果您热爱自然风光，追求刺激与挑战，那么新宁崀山景区绝对是您的不二之选！这里有着独特的丹霞地貌，被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》 ，是国家 5A 级旅游景区，有 “丹霞之魂，国之瑰宝” 的美誉。

天一巷的一线天群令人称奇，最窄处仅 30 厘米 ，两侧峭壁高耸，抬头只见一线蓝天，仿佛穿越时空的隧道。八角寨横跨湘桂两省 ，登上云台峰，您可以俯瞰 “鲸鱼闹海” 的壮观景象，连绵的山峰在云雾中若隐若现，宛如巨鲸嬉戏。辣椒峰犹如一只巨大的红辣椒，傲然挺立，与骆驼峰遥相呼应，在阳光的照耀下，丹霞赤壁熠熠生辉，让人感叹大自然的鬼斧神工。

在 “中国旅游日” 期间，崀山景区举办了一系列精彩活动，吸引了众多游客前来参与。“崀山情缘，一恋万年” 第三届 “好婚姻开口笑” 集体婚礼在崀山景区北大门广场浪漫举行，52 对新人身着中式华服，在绝美的自然风光中许下爱的誓言，共同开启人生新的旅程。此次活动不仅为新人提供了一场别具一格的婚礼体验，也向游客展示了浪漫的爱情文化 。

八角寨客运索道的焕新启运，更是为游客带来了全新的游览体验。新索道采用世界顶尖的客运索道系统，全程 1200 米 ，共有 55 个吊厢，每个吊厢可乘坐 8 人，运行速度为每秒 3 米，日客运量可达 12800 人。乘坐索道，您可以 “云游丹霞，瞰看崀山”，从空中俯瞰崀山的壮丽景色，解锁崀山新视角。

除了上述活动，崀山景区还经常举办摄影比赛、徒步活动等。在摄影比赛中，摄影爱好者们用镜头捕捉崀山的绝美风光，记录下大自然的鬼斧神工；徒步活动则让游客们能够深入山间，亲身感受崀山的独特魅力，挑战自我，锻炼毅力。

游客小李兴奋地说：“我参加了这次的徒步活动，一路上的风景简直太美了！丹霞地貌真的很震撼，每走一步都能看到不同的景色。而且徒步过程中还能结识很多志同道合的朋友，大家一起互相鼓励，一起挑战自我，这种感觉太棒了！”

想要参与这些活动非常简单，您可以关注崀山景区的官方公众号或官网，获取活动的最新信息和报名方式。也可以在景区游客中心咨询工作人员，了解活动详情并现场报名。

怎么样，是不是已经迫不及待了呢？心动不如行动，快来邵阳，开启您的狂欢之旅吧！无论是清凉避暑、民俗体验，还是自然观光、挑战自我，邵阳的各个景区都能满足您的需求。相信您在这里一定会度过一个难忘的假期，收获满满的快乐和回忆！

游玩小贴士

为了让您的邵阳之旅更加顺利和愉快，这里为您提供一些游玩小贴士：

• 交通指南：邵阳交通便利，您可以选择多种方式抵达。如果您选择飞机，可以先到达邵阳武冈机场，然后转乘机场巴士、网约车或景区直通车前往各景区。如果您乘坐高铁，可以到邵阳站、邵阳隆回站、邵阳洞口站等，再转乘汽车或网约车前往景区。自驾的话，各景区都有完善的公路网络，您可以根据导航轻松到达。市内及景区间交通也很方便，公交车、出租车、景区观光车等可供选择。例如，新宁县城可搭乘 2 路、6 路公交车直达崀山景区北大门游客中心；从崀山景区北大门游客中心到八角寨、天一巷等景区，可自驾或搭乘景区旅游观光车。

• 门票价格与开放时间：新邵白水洞景区门票 90 元 ，开放时间为 8:00 - 17:30；隆回虎形山大花瑶度假区旺溪瀑布群门票 45 元 ，古寨免费，全天开放；城步南山门票 70 元 ，开放时间为全天；新宁崀山景区 A 线门票 180 元，B 线门票 130 元 ，开放时间为 8:00 - 17:30 。具体门票价格和开放时间可能会因季节、活动等因素有所调整，建议您在出行前关注景区官方公众号或官网查询最新信息 。

• 注意事项：邵阳夏季气温较高，紫外线较强，出行时记得做好防晒措施，携带防晒霜、太阳帽、太阳镜等。部分景区蚊虫较多，可携带防蚊用品。如果您要参加水上活动，记得带上泳衣、泳帽、毛巾等物品。山区天气多变，建议随身携带雨具。此外，在景区游玩时要爱护环境，遵守景区规定，文明旅游 。