金童山初印象

在湖南西南边陲的城步苗族自治县，越城岭山脉与雪峰山脉深情相拥之处，有一处隐匿的人间仙境 —— 邵阳金童山国家级自然保护区。这里犹如一颗未经雕琢的璞玉，镶嵌在南岭山脉北缘，散发着原始而迷人的魅力。

踏入金童山的那一刻，仿佛误入了陶渊明笔下的世外桃源，尘世的喧嚣瞬间被远远隔绝。连绵起伏的山峦似一条沉睡的巨龙，庞大的身躯被茂密的森林严严实实地包裹着，那是一种纯粹而震撼的绿，绿得让人心醉神迷，仿佛是大自然用最浓烈的色彩精心绘制的画卷 。清新的空气裹挟着草木的芬芳与泥土的清香，丝丝缕缕地钻进鼻腔，每一次呼吸都像是在给身体做一场奢华的 SPA，肺腑间满是惬意与舒畅。闭上眼睛，静静聆听，清脆的鸟鸣在林间欢快地跳跃，潺潺的溪流奏响着灵动的乐章，交织成一曲美妙的自然交响乐 。

金童山，不仅是大自然的鬼斧神工之作，更是一座蕴藏着无尽宝藏的神秘殿堂。这里是野生动植物的欢乐家园，是生态爱好者的心灵圣地，是探险家们梦寐以求的神秘乐园，接下来，就请跟随我的脚步，一同揭开它神秘的面纱，探寻那些不为人知的美好。

出发前准备

最佳游玩时间

金童山属于中亚热带季风湿润气候区山地气候类型 ，四季皆有不同的韵味。春天（3-5 月），万物复苏，漫山遍野的野花竞相绽放，仿佛给大地铺上了一层五彩斑斓的花毯，空气中弥漫着清新的花香与泥土的芬芳，是赏花踏青的绝佳时节。夏天（6-8 月），这里是天然的避暑胜地，平均气温在 20℃左右，当外界被高温笼罩，这里却凉爽宜人，山间云雾缭绕，宛如仙境 ，非常适合避暑纳凉、观云海。秋天（9-11 月），金童山仿佛被大自然打翻了调色盘，枫叶如火，银杏似金，山林间呈现出层林尽染的壮丽景色，此时也是观鸟的好时机，各种候鸟在此迁徙停留 。冬天（12-2 月），如果运气好，能邂逅一场银装素裹的雪景，山峰、树木都被白雪覆盖，宛如一个童话世界，还可能看到美丽的雾凇景观 。不过冬季山区气温较低，道路湿滑，出行需要格外注意安全。综合来看，春秋两季气候最为宜人，景色也十分迷人，是游玩金童山的最佳月份。

必备物品清单

• 衣物：根据不同季节准备合适的衣物。春秋季可携带长袖外套、薄毛衣等，早晚温差较大，注意保暖；夏季准备轻薄透气的衣物，同时带上一件防晒衣和雨具；冬季则要带上厚棉衣、羽绒服、保暖裤、帽子、手套等防寒衣物。

• 防晒用品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、防晒衣必不可少，山区紫外线较强，做好防晒措施能有效保护皮肤。

• 防蚊用品：山里蚊虫较多，尤其是夏季，带上驱蚊水、风油精等防蚊用品，可避免被蚊虫叮咬。

• 登山装备：舒适的登山鞋或运动鞋，确保鞋底有足够的摩擦力，能在登山过程中提供良好的支撑和稳定性；登山杖可以帮助减轻腿部压力，保持身体平衡；背包用来装载个人物品，建议选择容量适中、背负系统舒适的背包。

• 其他物品：水壶或水杯，及时补充水分；个人药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、创可贴等，以防身体不适；手机、充电宝，保持通讯畅通；如果打算露营，还需携带帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备 。

怎么去

金童山地理位置较为独特，周边城市的游客可以根据自身情况选择合适的交通方式前往。

自驾

• 从邵阳出发：沿沪昆高速行驶，在适当出口转洞新高速，再根据导航提示走 219 国道，即可抵达保护区。全程大约 200 公里，车程约 3 - 4 小时 。一路穿梭在山水之间，不仅能提前感受沿途的自然风光，还能随时根据自己的节奏停车欣赏美景，十分惬意。

• 从怀化出发：同样先上沪昆高速，随后转洞新高速，接着沿 219 国道行驶至景区。全程距离约 150 公里，开车大概需要 2.5 - 3.5 小时。自驾途中，窗外的景色如画卷般不断变换，为旅程增添了不少乐趣。

• 从桂林出发：经包茂高速转洞新高速，再驶入 219 国道前往金童山。全程约 230 公里，行车时间约 3.5 - 4.5 小时 。途中可以欣赏到不同地域的风光，感受从桂林山水到金童山原始森林的奇妙过渡。

自驾前往金童山，能更自由地探索周边美景，还能随时停靠在路边，拍摄令人心动的风景。不过，山区道路弯道多、坡度大，驾驶时一定要注意安全，谨慎驾驶。

公共交通

• 先到城步苗族自治县：可以选择乘坐火车到邵阳站，然后在邵阳汽车南站乘坐前往城步的班车，车程约 3 小时 ；也可以先坐飞机到怀化芷江机场，再从怀化汽车西站乘坐前往城步的大巴，大约需要 2.5 小时。

• 从城步到金童山：到达城步后，可在城步汽车北站乘坐前往景区附近乡镇（如兰蓉乡）的班车，到达乡镇后，再打车或联系当地的农家乐安排接送，前往金童山自然保护区 。这种方式虽然稍微繁琐一些，但能体验到当地的风土人情，还能结识不少志同道合的游客 。

无论是自驾还是乘坐公共交通，在前往金童山的路上，都能感受到湖南西南部独特的自然风光和人文气息，为即将开始的奇妙之旅拉开精彩的序幕。

玩什么

自然景观

踏入金童山，就仿佛进入了一个自然景观的大观园，每一处景色都让人陶醉其中，流连忘返。

金童山的主峰高耸入云，宛如一位巨人屹立在天地之间 。沿着蜿蜒曲折的登山小径拾级而上，四周的景色如同一幅徐徐展开的画卷。一路上，葱郁的树木遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑 。当你气喘吁吁地登上山顶，眼前的景色定会让你惊叹不已。极目远眺，连绵的山峦在云雾中若隐若现，仿佛一条巨龙蜿蜒盘旋 。山风拂面，带来丝丝凉意，让人心旷神怡。运气好的话，还能看到壮观的云海景观，那洁白的云雾如同波涛汹涌的大海，将山峰淹没其中，只露出一个个山尖，宛如海上的岛屿，美不胜收 。

明竹老山片区也是金童山的一大亮点，这里山峰林立，各具特色。有的山峰陡峭险峻，如利剑直插云霄；有的山峰圆润秀丽，似温婉的少女。登上片区内的二宝顶，它是邵阳市境内第一高峰，海拔 2021 米，是沅江水系和珠江水系重要的发源地和分水岭。站在山顶，仿佛伸手就能触摸到天空，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之情油然而生 。在这里，你可以俯瞰到广袤的原始森林、高山草甸，以及远处星星点点的村落，感受大自然的雄浑与壮阔 。

玉女溪则是金童山的一颗璀璨明珠，它全长约 3 公里，水质清纯，神韵内敛，婉约迷人，取 “金童玉女” 之意而得名。沿着溪边的步道缓缓前行，清澈见底的溪水在脚下流淌，发出清脆悦耳的声音，仿佛在演奏一首欢快的乐曲 。溪流两岸，绿树成荫，翠竹摇曳，偶尔还能看到几朵不知名的野花在风中摇曳生姿，散发着淡淡的清香 。一路上，大大小小的瀑布错落有致，有的如白练悬挂，有的似银河落九天，气势磅礴。最壮观的当属玉女溪大瀑布，它从 90 多米高的悬崖顶部飞流直下，洒珠溅玉，水雾如烟，让人不禁想起李白的诗句 “飞流直下三千尺，疑是银河落九天” 。站在瀑布下方，感受着那磅礴的气势和飞溅的水花，心中的烦恼也被一扫而空 。

动植物观赏

金童山国家级自然保护区还是一个动植物的王国，这里物种丰富，珍稀动植物众多，是生物多样性的天然宝库 。漫步在保护区内，就像走进了一个天然的动植物博物馆，每一步都充满了惊喜与发现 。

在植物方面，金童山堪称一座绿色的宝库。这里保存着大量的原始森林，森林覆盖率高达 90% 以上，是我国南方野生物种最富集的模式标本地之一 。踏入森林，仿佛进入了一个绿色的童话世界，高大挺拔的树木遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一道道金色的光柱 。这里有许多珍稀的植物，如资源冷杉、南方红豆杉、钟萼木等国家一级保护植物 。资源冷杉是我国特有的第四纪冰期遗留下来的 “植物活化石”，为全球极濒危物种，全国存量不足 1000 株，在金童山却能看到它的身影，实属难得 。此外，还有闽楠、榉树、花榈木等 56 种国家二级保护植物 。保护区内的亮叶水青冈近 2 万株，半数以上是百年古树，这是国内目前已发现的面积最大、保存最完好的亮叶水青冈顶级群落 。行走在这片古老的森林中，仿佛能听到岁月的低语，感受到大自然的神奇与伟大 。

金童山也是众多动物的家园，这里生活着各种各样的野生动物，宛如一个热闹的动物天堂 。陆地上，时常能看到林麝、云豹、黑熊等珍稀动物的踪迹 。林麝是一种胆小而机警的动物，它的香囊是珍贵的中药材，在山林中偶尔能瞥见它一闪而过的身影 。云豹则是神秘的山林王者，它身姿矫健，善于攀爬，是金童山生态系统中的顶级掠食者 。此外，还有穿山甲、大灵猫、小灵猫等国家二级保护动物 。在山林间，还能听到鸟儿清脆的歌声，这里是鸟类的天堂 。红嘴相思鸟是湖南的 “省鸟”，在金童山也有大量分布，它们成双成对地在林间穿梭，羽毛鲜艳，叫声悦耳，仿佛在诉说着彼此的相思之情 。除此之外，还有鸳鸯、白颈长尾雉、白鹇等珍稀鸟类 。白颈长尾雉是我国特有的珍稀鸟类，性机警，喜欢集群活动，它的雄鸟头灰褐色，颈白色，十分美丽 。当你漫步在山林中，说不定就能与这些可爱的动物们来一场美丽的邂逅 。

吃什么

游玩金童山，不仅能大饱眼福，还能大饱口福。城步县的美食独具特色，融合了苗族等少数民族的饮食文化，让人回味无穷。

油茶

油茶是城步苗族的传统美食，也是招待宾客的必备佳肴，已有上千年的历史，是省级非物质文化遗产。它的口感独特，咸、苦、辛、甘、香五味俱全，喝上一碗，暖心又暖胃，还具有一定的药用价值，炎夏喝了能消暑解热，抵御瘴疠；严冬喝了能祛湿去寒，预防伤风感冒。制作油茶的食材丰富多样，主要包括阴米（硬米）、花生、黄豆、玉米、糍粑、豆角、苦笋、板栗、茶叶（城步峒茶）等 。其中，峒茶是第四纪冰川期的古老茶树品种，是目前世界上最古老的茶树，植株高大，分株稀疏，在城步境内的存活面积达 3 万多亩，为湖南省茶叶四大地方种群之一，载入了《中国茶典》和《中国古茶树》文献 。其制作工艺颇为讲究，先将糯米浸泡后蒸熟，晒干或晾干，用石碓舂扁，制成阴米；茶叶则煮沸后捣制成饼，再晒干备用。制作时，把茶饼加水煮沸，捞出茶叶后捣烂，加入油、盐等调料，煮成浓郁的茶汤。接着将阴米炒至金黄酥脆，与黄豆、花生等一同用油炸脆，再配上糍粑、蕨粑等辅料，最后将这些食材放入碗中，冲入热气腾腾的茶汤，撒上葱、胡椒粉等佐料，一碗香浓美味的油茶就大功告成了 。在苗族人的生活中，油茶是社交和情感交流的重要纽带。每当有客人来访，主人首先奉上油茶，以此表达热情与尊敬 。而且喝油茶时也有讲究，“吃茶成双”，意味着好事成双、四季发财，一般每人每次要连喝四杯 。

猪血丸子

猪血丸子又称血粑豆腐，是湖南邵阳地区的传统家常菜，在城步也很常见，是当地冬至腊月制作的一种过年食品，已有悠久的传统 。它的主要原料是豆腐、猪血和猪肉，再配以盐、辣椒粉、五香粉、麻油、香油、味精、芝麻等佐料制成 。其制作过程十分讲究，猪血必须采用刚宰杀的活猪的未凝块的新鲜血，豆腐则选用当地黄豆制作的嫩滑豆腐，还要挑选肥瘦适中的五花肉 。将豆腐捣碎，与猪血、五花肉及各种佐料充分搅拌均匀，然后捏成拳头大小的丸子，外表涂一层香油，放在无烟炭火上烘烤 。烘烤过程至少需要 20 几天，烘得少了不行，烘得急了也不行，这样才能得到腊香扑鼻、风味独特的猪血丸子 。做好的猪血丸子形圆色黑，食用时切成 3 毫米厚的片状，蒸煮皆可，佐酒下饭均宜 。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，猪血蛋白质含量高于牛肉、瘦猪肉，且容易消化吸收，豆腐也含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 。猪血丸子可以直接清蒸或清煮后切片食用，也可以炒着吃，比如和青椒、野葱等一起炒制，味道十分下饭 。

血浆鸭

血浆鸭是湖南武冈的特色传统名菜，在城步也备受欢迎，香、脆可口，由于醋血的作用，不仅鸭骨酥而脆，连带着姜和辣椒也变得不辣而甜净 。制作血浆鸭，要选用两斤重左右的仔鸭，搭配半斤仔姜、半斤嫩红辣椒、半斤槽头肉和一两高度白酒 。鸭子要切小块，姜切成草纸般薄，辣椒选肉质厚的切成宽丝形 。先将鸭肉爆炒至断了血色，然后加盖焖，注意不能放水，等鸭肉的水分焖干后，加入辣椒、姜片和盐翻炒 。待辣椒半熟时，将提前用白醋调好的鸭血（或加了食盐的鸭血，目的是不让血凝固）倒入，猛火翻炒，让鸭血与鸭肉充分混合，炒至鸭血变成酱色就可以出锅了 。这道菜口感香辣，鸭肉鲜嫩，鸭血浓郁，是一道让人食欲大增的美食 。在城步，人们在中秋、重九等节日，经常会做血浆鸭来享用，一家人围坐在一起，品尝这道美味，共享团圆时光 。

注意事项

在享受金童山美景的同时，也要注意以下事项，让我们的旅行更加安全、愉快。

金童山是国家级自然保护区，保护自然环境至关重要。要严格遵守保护区的各项规定，不随意破坏植被，不采摘珍稀植物，不捕杀野生动物 。爱护景区内的一草一木，不随地丢弃垃圾，将垃圾放入指定的垃圾桶内，保持景区的清洁卫生 。如果有吸烟的习惯，务必在指定的吸烟区域内吸烟，避免引发森林火灾 。

登山时要注意安全，选择合适的登山路线，不要离开指定的步道，以免迷路或遭遇危险 。穿着舒适的登山鞋，避免穿着高跟鞋、拖鞋等不合适的鞋子。如果遇到恶劣天气，如下雨、大雾等，要及时寻找安全的地方躲避，不要强行继续登山 。在欣赏瀑布等景观时，要站在安全的位置，不要靠近危险区域，防止滑倒或被水流冲走 。

如果打算在保护区内露营，要选择合适的露营地点，尽量选择在指定的露营区域内露营 。提前了解天气情况，做好应对突发天气的准备。在露营过程中，要注意用火安全，不要在帐篷内使用明火，避免发生火灾 。离开露营地时，要将垃圾清理干净，保持环境整洁 。

在金童山游玩，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，尤其是在苗族聚居的地区，要了解并遵守当地的习俗，避免因文化差异而产生不必要的误会 。与当地居民友好相处，文明旅游，展现良好的素质和形象 。

结语

金童山，这座藏在邵阳城步的宝藏之地，以其独特的自然景观、丰富的动植物资源和浓郁的民族美食文化，为我们带来了一场全方位的感官盛宴。在这里，你可以与大自然亲密拥抱，感受它的雄浑与细腻；可以探索动植物的奇妙世界，领略生命的多样与神奇；还可以品尝地道的美食，让味蕾在舌尖上舞动。它是一个能让你忘却烦恼、放松身心的人间仙境，也是一个能让你收获知识、增长见识的自然课堂。如果你渴望一场远离喧嚣、回归本真的旅行，那么金童山绝对是你的不二之选。收拾行囊，踏上这片神秘的土地，去探寻属于你的金童山之旅吧！