一、引言

隆回县位于湘中偏西南，地理位置优越，总面积 2868 平方公里，东邻新邵县，西连洞口县，南接邵阳、武冈县，北毗溆浦、新化县。这里是革命老区县、湖南省特色县域经济重点县、湖南省旅游强县，诞生了众多杰出人物，如魏源、魏光焘、谭人凤等。境内拥有国家各类景观 113 处，交通便利，沪昆高铁、沪昆高速、G320 和 G356 国道及怀邵衡铁路穿境东西，S322、S240、S242 等八条省道及规划建设的张桂常铁路、呼北高速横贯南北。

隆回县旅游资源丰富，自然景观和人文底蕴深厚。县境自东南向西北呈阶梯式递升，形成南部丘岗区、西北山原区、北部山地区三个地貌区。境内有山地、丘陵、岗地、山原、平原、水域等多种地形，自然资源丰富，生物资源品类繁多。植被达 200 余科，1000 余种，其中 805 种野生植物可作药材。竹、杉、松等经济林资源十分丰富。野生动物资源 133 种。家禽畜品种繁多，是国家生猪调出大县。土壤富硒含量是世界平均值的 25 倍、全国平均值的 30 倍。矿藏物产资源丰富，现探明矿种有煤、金、锰、冰洲石、大理石、稀土、锆石等。境内还有 6 处碱性硅质温泉，水质水温均符合工业用水标准，在农业和医疗方面也有利用价值。水能理论蕴藏量 16.24 万千瓦，可开发量 4.79 万千瓦。

隆回县不仅资源丰富，文化底蕴也十分深厚。这里有以滩头年画、香粉纸、色纸等为主要内容的民间纸文化，有以挑花服饰、奇特婚俗、瑶族山歌等为主要内容的花瑶文化，以及以农耕文化、巫文化为主要内容的梅山文化等。近代思想家魏源的一部《海国图志》，让隆回有了 “睁眼看世界” 的高度。隆回县拥有花瑶挑花、花瑶呜哇山歌、滩头年画、滩头手工抄纸 4 项国家非物质文化遗产，是全国文化先进县，全国文物工作先进县。

二、主要景点介绍

（一）大花瑶虎形山景区

1. 景区概况

大花瑶虎形山景区位于隆回县西北部，总面积 118.4 平方公里。这里民族特色浓郁，自然景观丰富多彩。景区内古树、怪石、梯田、云雾、峡谷、瀑布、独特的高山气候以及漫山遍野的金银花等，无不神韵十足，令人流连忘返。2006 年，花瑶景区入选 “新潇湘八景”，被命名为 “龙回花瑶”。2009 年，虎形山花瑶景区被国务院正式批准为国家级风景名胜区，是唯一一个以民族命名的风景名胜区。2020 年被评为国家 AAAA 级景区。

2. 主要景点

• 游客接待中心：亲云步行街是虎形山花瑶风情特色小镇的重要组成部分，全长 320 米。街区功能完善，融汇民俗风情、文化演绎、旅游观光、休闲购物、餐饮娱乐为一体。街景布置以绚丽灯光 + 文化造景 + 现代科技 + 民俗演艺为特色，多姿多彩、美轮美奂，沉浸式体验让游客在游玩时能够惬意参与、畅想愉悦。

• 旺溪瀑布群峡谷媲美金鞭溪，瀑布远胜黄果树。景区以花瑶村寨、沟壑奇石、高峡瀑布、深潭幽谷、绿树翠竹等为核心吸引物。从回家湾出发，途经梅山神，天露水，岩鹰岭、通天建木、打虎坳等景点，至此，一条玻璃滑道带着游客飞越竹林，直抵旺溪大峡谷。1.5 公里的峡谷之中，有十大景点、五道瀑布。一步一景，仪态万千。景区游道总行程约 3500 米，溯流而上先后为仙牛潭、金子潭、回湾潭、虎跳崖、龙过江五处飞瀑，瀑瀑相连，潭潭相接，盘桓回旋，蔚为壮观，宛若仙境。

• 瑶王古寨：暂未详细介绍瑶王古寨的具体内容，但可想象其充满花瑶民族特色，或许有古老的建筑、独特的民俗风情展示等。

• 花瑶喜宴首创沉浸式 “五感” 喜宴模式。运用媒体艺术手段，呈现时空艺术和光影艺术。以原汁原味的花瑶婚俗为主题，以花瑶山歌为元素，聚焦花瑶人的衣食住行、繁衍生息、喜怒哀乐，突破观众身份的限制，打破舞台与观演席的隔阂，赋予观众剧中人的身份。观众得以真正地以喜宴宾客的身份去吃一场花瑶喜宴，喝一场花瑶喜酒，参加一场 “圣洁的疯狂”，360 度全方位沉浸式感受花瑶婚俗的魅力。

3. 崇木凼传统村落

崇木凼村是大花瑶虎形山景区的核心景点，是我国最大的花瑶聚居地。崇木凼村于 2012 年入围首批中国传统村落，2014 年 7 月被列为湖南省集中成片传统村落整体保护与利用名单。这里古木参天，银花遍地，恍如仙境。视古树为神灵而顶礼膜拜，被誉为 “中国花瑶第一村”。是首批 “中国传统村落”、首批 “湖南特色旅游名村”、“湖南十大最美少数民族特色村寨”、“湖南省历史文化名村”。

（二）魏源故居

1. 地理位置

魏源故居座落在隆回县司门前镇学堂湾村。

2. 人物介绍

魏源是近代思想家、史学家、诗人，被毛泽东誉为 “中国近代史上第一个睁眼看世界的人”。魏源一生著述宏富，著作多达 43 种近 800 万字，遗泽人间，给后世留下了一笔宝贵的财富。他提出了近代中国向西方学习的第一个完整的纲领性命题 —— 师夷长技以制夷，为当时的中国向何处去指明了方向，由此开启了中国近代化道路的思想先河，并推动了日本的 “明治维新”。近年来，习近平总书记多次引用魏源的经典名句，影响深远。

3. 景区特色

魏源故居为一典型清代民居，四周青山环抱，绿水曲绕，风光秀丽。故居是一座两栋正房两栋厢房的木结构四合院，座西南，朝东北，院前有木结构槽门，四周有土围墙。平行排列的两栋正房均为平房，单檐悬山顶、盖小青瓦，面阔五间，进深二间。左侧厢房亦为平房，面阔五间，进深三间，现辟为魏源生平业迹展览室。右侧厢房为二层楼房，面阔七间，进深四间，二楼为读书楼，魏源就在这里启蒙读书。魏源故居现为全国重点文物保护单位、湖南省爱国主义教育基地、“百姓喜爱的湖南百景”、“新潇湘八景”。景区由魏源故居、陈列馆、魏岩棲墓、游客中心、艺术田园等五大部分组成。陈列馆以魏源生平业绩为基本内容，主要展示其生平行迹、著述和学术思想成就及对后世影响。故居和陈列馆均配建有生态停车场和旅游厕所，共建有游客中心，内设接待大厅、展示厅、旅游商店、餐饮店及保安、医务、讲解员值班室。景区自 1997 年 6 月开放以来，共接待参观人员 200 余万人次，其中海外、国外学者 2 万人次。同时以景区为载体，成功举办了纪念魏源诞辰 200 周年、210 周年、220 周年活动。

（三）向家牛天岭景区

1. 位置及交通

位于岩口镇向家村，距离县城 30 公里，地处九龙山腰。

2. 景点设施

已建有太阳湖游船中心、彩虹滑道、儿童乐园、亲子乐园、青少年拓展中心、卡丁车游乐场、5D 战车、5D 太空战舰、水上乐园、牛天岭观景台、牛天岭露营基地、牛天岭文化广场、垂钓中心、徒步健身跑道、骑行观光游步道、阿里山竹林、荷花一条垅、荷花鱼基地、锦鲤池、乡村大舞台、游客接待中心、农家乐、板栗园、樱桃园、珍稀动物园、土特产品商店、托玛斯火车和观光电瓶车等 20 多个景点和旅游设施，将生态旅游、体育旅游和休闲娱乐有机结合，成为远近闻名的乡村旅游胜地。2020 年 8 月 18 日，向家牛天岭旅游景区在邵阳市 2020 年度 3A 级旅游景区创建集中评审会中获得总分第一名。自 2019 年 5 月正式开园以来已接待游客超过 50 万人次。立春时节，这里也吸引着游客前来游玩，彩虹滑道、卡丁车、小火车观光旅游等项目受到追捧，新春文旅融合体验也颇为吸睛，如在国家级非物质文化遗产 “滩头年画” 体验台前，游客们兴致勃勃地体验木版年画的刻印。

（四）其他景点

1. 宝连仙寺

宝连仙寺位于邵阳市隆回县，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的寺庙。宝莲寺位于湖南省隆回县麻塘山乡海拔 1780 米的白马山主峰之上，始建于明朝嘉靖年间，内供奉三尊神像，相传为元末陈友谅之女，几百年来，四方百姓以仙娘供奉，香火不断。1991 年著名评论家、湖南省作家协会副主席李元洛偕夫人专程到白马山采风，曾在宝莲寺留宿，并题词：“名山藏古刹，仙寺灿莲花。” 宝连仙寺适合低幼宝宝游玩，无论是夏天还是冬天，都能给游客带来独特的体验。

2. 龙庄亭

龙庄亭位于邵阳市隆回县，是一座历史悠久的道观。这里适合夏天游玩，游客可以在这里感受古老的道教文化，享受夏日的宁静与清凉。

3. 谭人凤故居

谭人凤故居位于湖南省邵阳市隆回县鸭田乡南湾村，保存完好，具有鲜明的湖湘传统建筑特色。这里适合老人游玩，作为室内景点，老人们可以在这里缅怀历史，感受革命先辈的精神风貌。

4. 邹汉勋故居

邹汉勋故居位于湖南省邵阳市隆回县罗洪乡官树下村，展示邵阳地区传统建筑和文化的精华。作为室内景点，适合大人和孩子一同游玩，让孩子们了解邵阳地区的历史文化，感受传统建筑的魅力。

5. 龙瑶幽谷

龙瑶幽谷自然风景区位于邵阳市隆回县，以壮观的岩石地貌和清澈溪流为特色。这里适合夏天游玩和赏花，四季皆可游。在龙瑶幽谷有一处让人不可思议的四季花海，漫山遍野有序的分布着防火观景走廊、紫藤花走廊、婚庆庄园、月季园、梅花园等。

6. 魏源公园

魏源公园位于邵阳市隆回县九龙东路，是一个美丽的公园，以自然环境和文化景观著名。这里适合冬天游玩，作为户外景点，也是赏花好去处。游客可以在这里感受魏源的思想魅力，欣赏冬日的美景。

7. 红二军团鸭田战斗指挥所旧址

红二军团鸭田战斗指挥所旧址是名胜古迹，承载着革命历史的记忆，游客可以在这里缅怀革命先辈，感受红色文化的魅力。

8. 魏源温泉度假村

魏源温泉度假村位于邵阳市隆回县司门前，享有丰富自然资源，可供客人享受温泉、SPA 及健康养生等设施。这里适合老人、家庭出游，无论是冬天还是夏天，都能让游客在这里放松身心，享受温泉带来的舒适。

9. 旺溪瀑布风景区

旺溪瀑布风景区位于邵阳市隆回县小沙江镇，自然美景美不胜收。这里适合老人游玩，夏天和秋天是最佳游玩季节，也是赏花好去处，可观赏瀑布。景区游步道总行程约 3500 米，峡谷两岸树木葱茏，溯流而上先后为仙牛潭、金子潭、回湾潭、虎跳崖、龙过江五处飞瀑，瀑瀑相连，潭潭相接，盘桓回旋，蔚为壮观，宛若仙境。

10. 沐仙湖生态旅游文化园

沐仙湖生态旅游文化园位于邵阳市隆回县，以自然生态为主题的旅游景点。这里适合秋天和冬天游玩，自然景观优美。游客可以在这里感受大自然的宁静与美丽，享受秋冬季节的独特魅力。

三、旅游路线推荐

1. 自然风光之旅

大花瑶虎形山景区（旺溪瀑布群、崇木凼传统村落）- 龙瑶幽谷 - 沐仙湖生态旅游文化园。

大花瑶虎形山景区：这里是自然风光与民族风情的完美结合。首先来到旺溪瀑布群，峡谷两岸树木葱茏，溯流而上，仙牛潭、金子潭、回湾潭、虎跳崖、龙过江五处飞瀑依次呈现，瀑瀑相连，潭潭相接，盘桓回旋，如入仙境。其景观之美，峡谷可媲美金鞭溪，瀑布远胜黄果树。接着前往崇木凼传统村落，这里古木参天，银花遍地，被誉为 “中国花瑶第一村”。作为我国最大的花瑶聚居地，崇木凼村保留着浓郁的民族特色，古老的建筑、独特的民俗风情让人仿佛穿越时光。在这里，游客可以感受到花瑶人对古树的敬畏之情，视古树为神灵而顶礼膜拜。

龙瑶幽谷：地处白马山国家森林公园腹地，这里风景保持着良好的原生态。可看壮美的日出日落，赏漫山遍野的五彩花海，观变幻无穷的高山云雾，听震耳欲聋的林海松涛，闻洪亮婉转的山风歌唱，聆世外桃源的虫鸟啼鸣，走奇形怪状的天然石林，穿遮天蔽日的参天松林，玩秀丽多情的绵绵竹海。景区内还有人工种植的花海，四季飘香，美不胜收。山谷中的人工湖映衬着云、山、月，五光徘徊，浮光跃金。山巅的 “天空之眼” 和峡谷深壑上的 “玻璃鹊桥” 等网红景点，更是为游客带来新奇刺激的体验。

沐仙湖生态旅游文化园：地处湖南省隆回县滩头镇，以沐仙湖文化园、非遗文化传习馆、沐仙湖山庄三大板块为核心，是集飞行营地，文化体验、研学旅行、劳动教育、航空运动、水上运动、国防教育、军事拓展、影视拍摄、康养休闲等功能于一体的大湘西地区特色文旅综合体验休闲园。这里适合秋天和冬天游玩，自然景观优美，游客可以在这里感受大自然的宁静与美丽，享受秋冬季节的独特魅力。

2. 历史文化之旅

魏源故居 - 谭人凤故居 - 邹汉勋故居 - 红二军团鸭田战斗指挥所旧址。

魏源故居：座落在隆回县司门前镇学堂湾村，四周青山环抱，绿水曲绕，风光秀丽。魏源故居为一典型清代民居，是一座两栋正房两栋厢房的木结构四合院。这里是我国近代史上著名的爱国主义思想家、史学家和文学家魏源的诞生地。魏源一生著述宏富，提出了 “师夷长技以制夷” 的纲领性命题，为中国近代化道路指明了方向。故居现为全国重点文物保护单位、湖南省爱国主义教育基地、“百姓喜爱的湖南百景”、“新潇湘八景”。景区由魏源故居、陈列馆、魏岩棲墓、游客中心、艺术田园等五大部分组成，游客可以在这里了解魏源的生平行迹、著述和学术思想成就及对后世的影响。

谭人凤故居：位于湖南省邵阳市隆回县鸭田乡南湾村，保存完好，具有鲜明的湖湘传统建筑特色。这里适合老人游玩，作为室内景点，老人们可以在这里缅怀历史，感受革命先辈的精神风貌。

邹汉勋故居：位于湖南省邵阳市隆回县罗洪乡官树下村，展示邵阳地区传统建筑和文化的精华。作为室内景点，适合大人和孩子一同游玩，让孩子们了解邵阳地区的历史文化，感受传统建筑的魅力。

红二军团鸭田战斗指挥所旧址：是名胜古迹，承载着革命历史的记忆，游客可以在这里缅怀革命先辈，感受红色文化的魅力。

3. 亲子休闲之旅

向家牛天岭景区（儿童乐园、亲子乐园等）- 宝连仙寺（适合低幼宝宝）- 魏源公园。

向家牛天岭景区：位于岩口镇向家村，距离县城 30 公里，地处九龙山腰。景区已建有太阳湖游船中心、彩虹滑道、儿童乐园、亲子乐园、青少年拓展中心、卡丁车游乐场、5D 战车、5D 太空战舰、水上乐园、牛天岭观景台、牛天岭露营基地、牛天岭文化广场、垂钓中心、徒步健身跑道、骑行观光游步道、阿里山竹林、荷花一条垅、荷花鱼基地、锦鲤池、乡村大舞台、游客接待中心、农家乐、板栗园、樱桃园、珍稀动物园、土特产品商店、托玛斯火车和观光电瓶车等 20 多个景点和旅游设施，将生态旅游、体育旅游和休闲娱乐有机结合，成为远近闻名的乡村旅游胜地。这里是亲子游的绝佳去处，孩子们可以在儿童乐园和亲子乐园尽情玩耍，享受快乐的亲子时光。

宝连仙寺：位于邵阳市隆回县，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的寺庙。宝莲寺位于湖南省隆回县麻塘山乡海拔 1780 米的白马山主峰之上，始建于明朝嘉靖年间，内供奉三尊神像，相传为元末陈友谅之女，几百年来，四方百姓以仙娘供奉，香火不断。宝连仙寺适合低幼宝宝游玩，无论是夏天还是冬天，都能给游客带来独特的体验。

魏源公园：位于邵阳市隆回县九龙东路，是一个美丽的公园，以自然环境和文化景观著名。这里适合冬天游玩，作为户外景点，也是赏花好去处。游客可以在这里感受魏源的思想魅力，欣赏冬日的美景。

四、美食特产推荐

隆回县不仅拥有丰富的旅游资源，其美食特产也别具特色，让人回味无穷。

1. 隆回 “三辣”（辣椒、大蒜、生姜）。

• 辣椒：隆回辣椒是本县传统产品，常年栽培面积达 3 万亩左右。隆回县的气候非常适合种植辣椒，辣椒种类繁多，产量高。从 80 年代中期开始，主要的生产品种为湘研系列中的湘九、十九等鲜食品种，以及隆回本地的朝天椒和线椒、海椒等辛辣型优质高产的加工型品种。隆回辣椒传统品种为朝天椒，种植株较高，耐旱性强，果实表皮光滑，鲜红，细长形，种籽较多，是当地人炒菜必不可少的调味品。

• 大蒜：隆回大蒜是隆回的三辣之一，所产的红皮大蒜，瓣形美观，辛辣味强。隆回县种大蒜历史悠久，红皮大蒜耐寒力性强，辛香气味浓厚，大蒜辣素高于其他蒜类，宜于生食及调味。红皮大蒜营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、胡萝卜素、维生素、碳水化合物等各种物质，并含有多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物以及硫胺素、核黄、尼克酸、蒜素、硒和锗等微量元素和人体必不可少的磷、钙、铁、钾。

• 生姜：隆回虎爪生姜根茎肉丰腴肥厚，纤维少，淡黄色，成熟根茎表皮淡黄色，芽带红色。肉质细密，辛辣味强，香味清纯，含水量适中，耐贮运。隆回虎爪生姜因其块茎呈虎爪形而得名，它营养丰富，含有人体需要的多种矿物质和维生素。虎爪生姜还是一种重要的中药材，有解表止咳、温中止呕、驱气散寒、解毒、发汗温胃、胀满泄泻等功效。

2. 金银花、龙牙百合等名优特产。

• 金银花：隆回金银花，湖南省隆回县特产，中国国家地理标志产品。隆回金银花药性好，品质优，主要有效成份为挥发油类、黄酮类、有机酸类等。具有清热解毒、抗病毒、利胆、保肝、抗氧化、清除自由基等功效。在 2003 年的 “非典” 和 2009 年的 “甲型流感” 防治中，金银花发挥了十分重要的作用。隆回金银花质量具有绿原酸等药用有效成份含量高、富含抗肿瘤的特殊药用成分、富含硒元素、各项卫生指标均达到国家标准等特点。隆回金银花的食用方法多样，可以生食、蒸煮、泡茶、做漱口液和外洗剂等。但食用金银花也有一些禁忌，切忌服用过量、月经期间禁止服用、脾胃虚寒的患者服用要慎重、最好选择在夏季喝、金银花泡水隔夜别服用、不宜冷饮、不能够天天喝、乙肝患者不宜长期服用。金银花可以与茶叶、薄荷、桔皮、菊花、鲜芦根、山楂、玫瑰花等搭配。隆回金银花产于海拔 1200 米以上的高寒山区 —— 全国重点中药材生产基地小沙江，种植面积 10 万余亩。储存方法为阴凉处储存。

• 龙牙百合：隆回龙牙百合，湖南省隆回县特产，中国国家地理标志产品。隆回是 “龙牙百合” 种植最适区，以其优良品质著名全国。隆回龙牙百合以其干品瓣形肥大微弯，色泽洁白至宝黄，形似龙牙而著称。龙牙百合肉质肥厚、细腻、软糯、醇甜清香、风味别致。具有补肺养阴、清心安神的药用功效，还象征吉祥，是馈赠亲友和祝贺新婚夫妇的最佳礼品。龙牙百合的食用方法多样，可以做粥、煲汤等。选购龙牙百合时可以从色泽、形状、气味、湿度等方面进行甄别挑选。储存方法可以放入冰箱冷冻室或放置在阴凉处密封保存。

五、旅游注意事项

1. 提前了解景点开放时间和门票信息。

隆回县各个景点的开放时间和门票情况不尽相同。例如大花瑶虎形山景区开放时间为 8:30 - 17:00，旺溪瀑布除旺溪瀑布 48 元 / 人（提前在美团或抖音购买有优惠）外，其余景点免费。看花瑶喜宴等节目需要购票。龙瑶幽谷景区入场门票 50 元一张，部分人群可享受半价门票、免门票、游乐项目优惠等。魏源故居开放时间为 08:00 - 18:00，免费开放。邵阳隆回龙瑶幽谷景区门票价格入场门票 50 元一张，个别项目另收费，部分人群可享受优惠政策。桃花江风景区门票价格为成人票 60 元 / 人，儿童票 30 元 / 人。魏源湖风景区门票价格为成人票 80 元 / 人，儿童票 40 元 / 人。隆回石林景区门票价格为成人票 120 元 / 人。隆回景区门票价格因景区而异，游客可提前查询相关信息，以便更好地规划行程。

2. 注意天气变化，做好防晒和保暖措施。

隆回的天气多变，游客出行前可查询天气预报，做好相应的准备。例如，根据中国天气网和携程攻略等提供的隆回天气预报，隆回不同季节的气温差异较大。在夏季，气温较高，紫外线强度较大，游客需做好防晒措施，涂擦 SPF8 - 12 防晒护肤品，携带遮阳帽、墨镜等。在冬季，气温较低，游客需注意保暖，建议着厚外套加毛衣等服装。此外，隆回的早晚温差也较大，尤其是在南山牧场与花瑶古寨等避暑胜地，游客记得带上外套和长裤，以防着凉。

3. 尊重当地的民族文化和风俗习惯。

隆回县居住着汉族、回族、瑶族、苗族、蒙古族等多个民族，拥有丰富的民族文化和风俗习惯。游客在游览过程中，应尊重当地的民族文化和风俗习惯，避免因不当行为引起不必要的麻烦。例如，瑶族人民热情好客，对祖先很尊敬，习惯在进餐之前先念祖先几辈姓名，让祖先先尝后子孙才能受用。在瑶家做客时，老人和尊贵的客人须坐上座。遇有客人，要以酒肉热情款待，有些地方要把鸡冠献给客人。瑶族在向客人敬酒时，一般都由少女举杯齐眉，以表示对客人的尊敬；也有的以德高望重的老人为客人敬酒，被视为大礼。瑶家待客慷慨大方，彬彬有礼。腊肉、山珍野味和土特产，是瑶家待客最常见的菜式。客席上，金黄厚实的腊肉奉为上品，主人会热情地把大块腊肉夹给客人。客人不管喜不喜欢，都应当接受，这样主人才会高兴。此外，花瑶人视古树为神灵而顶礼膜拜，游客在崇木凼传统村落等景点游览时，应尊重花瑶人的信仰，不要破坏古树。在参观寺庙等宗教场所时，要遵守宗教场所的规定，保持安静，不要随意触摸佛像等宗教物品。