一、“画廊” 初印象

在湖南邵阳的绥宁县城长铺镇，隐匿着一处如诗如画的胜地 —— 巫水画廊景区，它是国家 3A 级旅游景区 ，就像一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。

巫水画廊景区涵盖自绿洲大桥起至民族风雨桥止的巫水河沿岸所有景观景点，总面积 0.6 平方公里，河道长 2.5 公里。东至绿洲大桥，西至民族风雨桥，南至非物质文化遗产展示长廊，北至和善广场。这里不仅有和善广场、廉政文化长廊、非物质文化展示长廊、长铺子老街、民族风雨桥综合水景景观群等核心景点，更有着深厚的历史文化底蕴。

巫水，这条沅江上游的一级支流，发源于城步巫山，秦汉时与湘西的酉水、辰水、溆水、㵲水并称 “五溪”。它一路蜿蜒 244 公里，流域面积 4205 平方公里，在绥宁境内横切雪峰山脉，经会同、洪江而后汇入沅江。从古至今，巫水静静流淌，宛如一位无声的见证者，目睹着沿岸人民的生活变迁，孕育了灿烂的巫傩文化和独特的苗侗风情，其中以国家级非物质文化遗产 —— 绥宁苗族 “四月八姑娘节” 最为出名。

二、怎么去最方便

外部交通

1. 高铁：目前没有直达绥宁县城的高铁。但可以先到达怀化南站，怀化南站是沪昆高铁上的重要站点，交通十分便利。从怀化南站出站后，可前往怀化南客运枢纽站（高铁车站旁）乘坐前往绥宁的班车，每日三班，发车时间分别为 8:00、13:30、15:30 ，车程约 2 小时。也可到达洞口站，洞口站是沪昆高铁上的站点，从洞口高铁车站出站口对面停车场，每日有四班前往绥宁的班车，发车时间为 9:30、11:30、14:30、21:30，车程约 1.5 小时。

2. 自驾：如果选择自驾，从周边城市出发，可以通过沪昆高速、洞新高速、洞城高速、武靖高速、宁靖高速等路线抵达绥宁县城。以从邵阳出发为例，全程约 190 公里，驾车大约需要 2 小时 18 分钟，途经洞城高速、沪昆高速 。一路上，你可以欣赏到窗外不断变换的风景，享受自驾的自由与乐趣。

内部交通

到达绥宁县城后，可乘坐县城内的公交前往巫水画廊景区，所有公交均可到达，十分便利。如果同行人数较多或携带行李较多，也可以选择乘坐出租车，费用相对较高，但更为便捷。

三、不可错过的景点

和善广场

和善广场宽敞开阔，地面铺着平整的石板，周围绿树成荫，繁花似锦 。广场上设有许多休闲长椅，供人们休憩。平日里，这里是当地居民休闲娱乐的重要场所。清晨，能看到许多老人在这里晨练，打太极、舞剑，动作行云流水；傍晚，广场上热闹非凡，孩子们嬉笑玩耍，年轻人散步聊天，还有人在这里跳广场舞，音乐声、欢笑声交织在一起，充满了生活的气息。对于游客来说，和善广场也是了解当地风土人情的好去处，在这里可以感受到浓郁的生活氛围，放松身心。

廉政文化长廊

廉政文化长廊以廉洁文化为主题，内涵丰富。长廊上展示着诸多廉政故事，从古代清官廉吏的事迹，如包拯公正断案、海瑞直言进谏，到现代廉政模范的故事，都一一呈现，让人在欣赏故事的同时，也能深刻感受到廉洁的重要性 。此外，长廊上还有许多名言警句，像 “公生明，廉生威”“清风两袖朝天去，免得闾阎话短长” 等，时刻警醒着人们要坚守廉洁底线。对于游客而言，这不仅是一条文化长廊，更是一次深刻的思想教育之旅，能让大家在游玩中受到廉洁文化的熏陶，增强廉洁意识。

非物质文化展示长廊

非物质文化展示长廊极具特色，它全方位展示了绥宁丰富多彩的非物质文化遗产。其中，绥宁苗族 “四月八姑娘节” 是重点展示项目，这里通过图文并茂的方式介绍了姑娘节的起源、传统习俗，如制作黑米饭、姑娘回娘家、对山歌、跳苗舞等，让游客能深入了解这一国家级非遗的独特魅力 。此外，展示长廊里还有苗族插绣、绥宁剪纸、傩戏等非遗项目的展示。游客在这里不仅能欣赏到精美的非遗作品，还能参与一些非遗体验活动，如跟着民间艺人学习剪纸、刺绣，观看傩戏表演，亲身感受非遗文化的博大精深。

长铺子老街

长铺子老街充满古朴韵味，青石板路蜿蜒曲折，两旁是古色古香的建筑 。这些建筑大多保留了明清时期的风格，木质结构的房屋，雕花的门窗，飞檐斗拱，无不彰显着岁月的痕迹。走在老街上，仿佛穿越时空，能感受到浓厚的历史氛围。老街里有许多特色店铺，有售卖传统手工艺品的，如竹编、木雕；有经营特色美食的，像绥宁血鸭、苗家酸鱼、侗乡腌肉等，香味四溢，让人垂涎欲滴 。在这里，游客可以放慢脚步，逛逛小店，品尝美食，聆听老街的历史故事，感受那份独特的宁静与韵味。

民族风雨桥综合水景景观群

民族风雨桥是一座极具民族特色的建筑，整座桥采用木质结构，桥身雕梁画栋，精美绝伦。桥顶覆盖着青瓦，桥内设有长椅，可供行人休息避雨 。它不仅是连接巫水河两岸的交通要道，更是苗族、侗族等民族文化的象征，承载着丰富的历史文化内涵。桥周围的水景美不胜收，巫水河水清澈见底，缓缓流淌，水面波光粼粼 。在阳光的照耀下，河水闪烁着金色的光芒，与风雨桥相映成趣。夜晚，风雨桥在灯光的映衬下，更是如梦如幻，桥的倒影在水中摇曳，宛如一幅美丽的画卷 。游客可以在桥上漫步，欣赏两岸的风景，也可以在河边驻足，感受微风拂面，享受这份宁静与美好。

四、游玩时间巧规划

最佳游览时段

想要收获绝佳的游玩体验，建议你选择晚上七点后前往巫水画廊景区，这时夜幕降临，华灯初上，景区瞬间换上了璀璨的 “晚礼服”，迎来颜值巅峰 。

民族风雨桥在灯光的装点下，雕梁画栋愈发清晰，桥身上的图案栩栩如生，仿佛在诉说着古老的故事。桥顶的青瓦泛着柔和的光，与桥内温暖的灯光相互映衬，温馨又迷人 。桥下的巫水河，河水波光粼粼，灯光的倒影随着水波摇曳，如梦幻的光影画卷 。

和善广场上，五彩的灯光将绿树、繁花映照得格外娇艳，与周围的建筑一同构成了一幅美丽的城市夜景图。广场上热闹非凡，人们或散步聊天，或拍照留念，尽情享受这美好的夜晚。

长铺子老街的青石板路在灯光的映照下，泛着温润的光泽，两旁古色古香的建筑在灯光的勾勒下，飞檐斗拱、雕花门窗尽显古朴韵味 。老街上的店铺灯火通明，招牌熠熠生辉，充满了烟火气息。此时，漫步在老街上，你可以尽情感受这份宁静与美好，拍摄出氛围感十足的照片。

季节与活动推荐

巫水画廊景区四季皆美，每个季节都有独特的韵味。春季，万物复苏，景区内绿树成荫，繁花似锦 ，河边的柳树抽出嫩绿的新芽，随风摇曳，仿佛在欢迎游客的到来；夏季，河水清澈凉爽，是避暑的好去处，你可以在河边漫步，感受微风拂面的惬意，还能欣赏到美丽的荷花；秋季，树叶渐渐变黄，整个景区被染成了金黄色，充满了诗意，此时在河边赏景、拍照，别有一番风味；冬季，若是遇上降雪，景区银装素裹，宛如童话世界，民族风雨桥和古色古香的建筑在白雪的覆盖下，更显古朴典雅 。

景区在不同时期还会举办丰富多彩的活动。比如，每年的中秋、国庆假期，这里会举行河畔脱口秀、偶遇百美、民族服饰送佳礼等活动 。在脱口秀表演中，演员们用幽默风趣的语言讲述着当地的风土人情，让游客在欢笑中深入了解绥宁；百美巡游活动中，身着民族服饰的姑娘们在沿河两岸、大汉商业街漫步，热情浪漫，为节日增添了浓厚的氛围；民族服饰送佳礼活动则让游客有机会体验和了解当地的民族服饰文化。

五一劳动节期间，巫水画廊景区的音乐家角会举办民族乐器、民族音乐展演 。悠扬的音乐声在景区内回荡，让人流连忘返。你可以欣赏到苗族、侗族等民族的特色乐器演奏，如芦笙、侗笛等，感受民族音乐的独特魅力。

此外，绥宁苗族 “四月八姑娘节” 也是不可错过的文化盛宴。节日期间，景区会举办盛大的庆祝活动，如水上独竹漂、灯下非遗秀、水上灯光秀等 。独竹漂表演者立于独竹之上，在水面上翩翩起舞，展现出高超的技艺；水上灯光秀用光影艺术展示宋代飞山峒蛮女英雄杨金花救兄的故事，将传统的节日氛围与古老的传说交织，让人沉浸在浓郁的文化氛围中。游客可以根据自己的兴趣和时间，选择合适的季节和活动前来游玩，相信一定会给你留下难忘的回忆。

五、舌尖上的绥宁

当地特色美食

绥宁的美食独具风味，充满了浓郁的地方特色，让人回味无穷。

油茶：是绥宁苗族人民喜爱的传统饮品，也是招待贵客的必备佳品 。它的制作过程十分讲究，食材丰富。主料有阴米（或硬米）、花生、黄豆、玉米、糍粑、豆角、苦笋、板栗等，这些食材并非都要全部具备，有四五样即可 。配料则有生姜、胡椒、葱、蒜、姜木子、泡椒等，同样不需全备，有三四样即可 。制作时，先将茶叶炒制，激发出浓郁的茶香，然后加水熬煮成茶汤，盛出备用。接着把青椒与姜蒜在石臼中捣碎，放入油锅翻炒，再倒入茶汤熬煮，这样油茶的汤底就完成了 。食用时，加入炸得蓬松的阴米，再根据不同季节，添加豆子、玉米、花生等配料 。油茶口感丰富，既有茶叶的清香，又有配料的醇厚，喝上一口，暖意瞬间传遍全身。

铲子粑粑：又称糁子粑，是一种极具特色的小吃 。它的主要原料是穇子和糯米，将穇子、糯米按 1:1 的比例磨成粉，用凉水和好，做成食指和大拇指环成圈一样大小的粑，厚度约 1.5 厘米 。可以选择油炸或蒸熟的方式制作，油炸后的铲子粑粑外皮金黄酥脆，内里软糯香甜，像闪亮的黑珍珠；蒸熟的则保留了谷物的原汁原味，口感软糯，散发着淡淡的米香 。铲子粑粑含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等人体需要的基础营养物质，以及钙、钾、镁、硒、锌等矿物质，还有烟酸、叶酸、维生素 B1 及膳食纤维，具有补充营养、健脾胃等功效 。

长龙宴：是苗族、侗族等民族的传统习俗，通常在重大节日或庆典时举行 。长长的桌子一字排开，摆满了丰盛的美食，有鲜嫩的鱼肉、喷香的腊肉、软糯的糍粑、清爽的蔬菜等 。人们围坐在一起，一边品尝美食，一边欢声笑语，热闹非凡 。长龙宴不仅是一场美食盛宴，更是民族文化的传承和交流，体现了当地人民团结友爱、热情好客的精神 。

寨市酥肉：以新鲜的五花肉为主要原料 。先将猪肉切成均匀的肉条，用食盐和料酒腌制 15 分钟，这样可以去除肉的腥味，使其更入味 。准备一个大碗，倒入温水，加入生姜、大蒜和花椒浸泡 15 分钟，然后过滤出温水备用 。把腌制好的猪肉用清水冲洗一下，加入两大勺淀粉，打入一个鸡蛋，再倒入浸泡过调料的温水，用筷子将淀粉和猪肉充分搅拌均匀 。起锅烧油，当油温冒烟时，将肉条用筷子夹入热油中，先大火炸至表面金黄，再转小火慢炸，确保内部熟透 。炸好的酥肉捞出放凉，然后再复炸一次，这样可以使酥肉更加酥脆 。寨市酥肉外酥里嫩，香气扑鼻，无论是直接吃，还是用来煮汤、炖菜，都十分美味 。

万花茶：是绥宁的特色茶点，制作工艺独特 。它以冬瓜、柚子皮、橙子皮等为原料，经过切丝、腌制、晾晒等多道工序，再用白糖、桂花等调料进行浸泡、熬制 。制作好的万花茶色彩鲜艳，形状各异，有的像花朵，有的像动物，栩栩如生 。万花茶口感清甜，带有淡淡的果香，不仅可以直接食用，还可以用来泡茶，具有润肺止咳、清热解暑的功效 。

灌辣椒：是绥宁的一道家常菜，特点是香脆而不辣，有着十足的香味 。选用肉质厚实的辣椒，将其洗净后，在辣椒蒂处切开一个小口，将准备好的馅料填入辣椒中 。馅料可以根据个人口味选择，常见的有猪肉馅、豆腐馅等，加入适量的调料搅拌均匀 。将填好馅料的辣椒放入锅中，用小火慢煎，直到辣椒表面微微焦黄，馅料熟透 。灌辣椒口感香脆，馅料鲜美，一口咬下去，满满的幸福感 。

肉汤丸：以新鲜的猪肉为主要原料，将猪肉剁碎，加入适量的淀粉、鸡蛋、葱姜末、盐、胡椒粉等调料，搅拌均匀，制成肉馅 。将肉馅搓成大小均匀的丸子，放入开水中煮熟 。煮肉丸的汤可以根据个人口味加入蔬菜、豆腐等食材，增加汤的营养和口感 。肉汤丸口感鲜美，汤汁浓郁，肉丸鲜嫩多汁，是一道老少皆宜的美食 。

美食打卡地推荐

在巫水画廊景区内，就有许多可以品尝到当地美食的地方。比如长铺子老街上的 [老街食府]，这家店装修古朴，充满了老街的韵味 。店内的招牌菜有绥宁血鸭、苗家酸鱼、铲子粑粑等，食材新鲜，烹饪地道，深受游客和当地居民的喜爱 。血鸭色泽红亮，鸭肉鲜嫩，鸭血融入其中，味道醇厚，香辣可口；苗家酸鱼酸香浓郁，鱼肉鲜嫩，让人回味无穷 。

景区周边也有不少值得一去的美食店铺。[侗乡食府] 距离景区不远，是一家以侗族美食为主的餐厅 。这里的长龙宴非常有名，菜品丰富，有侗家特色的腌肉、油茶、糍粑等 。餐厅的环境具有浓郁的侗族风格，木质的桌椅、精美的装饰，让人仿佛置身于侗家山寨 。在这里，你可以一边品尝美食，一边欣赏侗族的歌舞表演，感受独特的民族风情 。

[风味小吃城] 也是一个不错的选择，这里汇聚了各种绥宁特色小吃，如灌辣椒、万花茶、肉汤丸等 。小吃城的氛围热闹，价格实惠，是品尝当地小吃的好去处 。你可以在这里一站式品尝到多种美食，满足你的味蕾 。

六、住宿那些事儿

不同价位住宿推荐

• 经济实惠型：绥宁县金水湾生态休闲山庄位于邵阳市绥宁县，距离巫水画廊景区不远，交通便利。这里的房间价格相对较为亲民，每晚价格在 100 - 200 元左右 。山庄集餐饮、住宿、美容美发、KTV、茶座、游泳、培训、会议服务、足浴服务于一体，还提供土特产销售、家禽、家畜、鱼类生态养殖、有机稻谷、蔬菜、水果、茶叶种植销售等服务 。虽然设施可能相对简单，但基本的住宿需求都能满足，对于预算有限的游客来说是个不错的选择。

• 中等价位型：柠檬公寓是一个不错的选择，它位于绥宁县城内，周边生活设施齐全，距离巫水画廊景区较近，出行方便 。公寓的房间布置温馨舒适，价格每晚在 200 - 300 元之间 。房间内配备有独立卫生间、空调、电视、无线网络等设施，能让你在游玩一天后得到舒适的休息。此外，公寓还提供免费的停车场，方便自驾的游客停车。

• 高档舒适型：绥宁民族大酒店位于绥宁绿洲大道育英中学旁，酒店装修大气，环境优美 。这里的房间价格每晚在 300 元以上，房间宽敞明亮，设施齐全，有房内保险箱、空调、液晶电视机等，服务人员还会提前为你准备好电热水壶 。酒店内设有中餐厅，供应特色菜肴，满足你的味蕾 。酒店还拥有休闲区、会议厅等设施，提供行李寄存、叫车服务、24 小时前台服务等，能为你提供全方位的优质服务，让你的住宿体验更加舒适。

住宿预订小贴士

1. 提前预订：建议提前 1 - 2 周预订住宿，尤其是在旅游旺季或节假日期间，如五一劳动节、十一国庆节、绥宁苗族 “四月八姑娘节” 等，提前预订可以确保有合适的房源，还能享受相对优惠的价格 。避免在临近出行时才预订，以免遇到房源紧张或价格上涨的情况。

2. 选择预订平台：可以选择携程、去哪儿、飞猪、同程等知名在线预订平台，这些平台房源丰富，信息全面，经常会推出各种优惠活动，如满减、返现、折扣等 。同时，平台上还有其他游客的评价和打分，能帮助你更好地了解酒店的实际情况 。也可以直接在酒店官方网站或电话预订，有时酒店会提供一些专属的优惠和服务 。

3. 注意事项：在预订时，仔细阅读退订政策，了解在什么情况下可以免费退订，避免因行程变动而造成不必要的损失 。确认入住时间和退房时间，一般酒店的入住时间为下午 14:00 后，退房时间为中午 12:00 前 。如果需要提前入住或延迟退房，提前与酒店沟通协商 。另外，预订时明确自己的需求，如是否需要含早餐、是否需要停车位、是否可以携带宠物等，避免产生额外费用 。

七、游玩贴心小提示

文明游玩

在欣赏美景的同时，也要做一个文明的游客 。请爱护景区的一草一木，不随意践踏草坪，不采摘花朵 。随身携带垃圾袋，将垃圾带走，保持景区的干净整洁 。景区内的文物古迹和自然景观都是珍贵的历史文化遗产，不要在上面乱刻乱画，共同守护这份美好 。

其他注意事项

游玩过程中，安全第一。在河边游玩时，要注意防滑，不要靠近危险区域 。如果遇到恶劣天气，如暴雨、大风等，及时寻找安全的地方躲避 。此外，在品尝当地美食时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致身体不适 。希望大家都能在巫水画廊景区度过一段愉快、难忘的旅程！